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オリジナル健康法

先日の健康診断の結果がきました。

可もなく、不可もなく。
…少し不可はあるかな。

大人になるたびに
A判定が少なくなってきました。

そんな私が今年に入ってから
行っているオリジナル健康法があります。

「YouTube健康法」です。

気になった体動かす系の動画を
とりあえずやってみるというものです。
コレを毎回やる!と特定のものを決めず
毎日やらなくても自分を攻めたりせず
ゆるーく続けています。

ストレッチ程度の日もあれば、
結構アクティブに動く日もあります。
楽しくなってきて複数の動画をこなす日もあります。

すると、運動不足すぎるせいかもしれませんが
健康法をやった次の日は体調が良い感じがします◎

頑張ったあとは動物の動画で癒されたり
愛知の人気ユーチューバーさんの動画で爆笑したり
最近憧れている方の動画を見たりして満喫しています。

家でひたすらゴロゴロするよりは
おそらく効果のあるオリジナル健康法、
これからもゆるーく続けていきます。

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