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運動量を意識する

 

 

最近、こんなものを腕に付けています。

 

 

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少しゴツめのこれは、所謂スマートデバイスです。

 

・時計

・睡眠管理記録

・歩数

・消費カロリー

・アラーム

・携帯のメッセージ受信通知

 

と以外に多機能で、

健康を意識しているわたしにとっては嬉しい機能ばかりです!

デスクワークをしていると本当に動かないで1日が終わるので、

改めてこれで歩数を見るとその少なさに驚きです…。

 

これは常にbluetoothでアプリと同期され、

履歴としてグラフで管理されていくので

視覚的にも自分の運動量や睡眠時間を把握することができます。

 

 

 

 

 

 

何故こんなにも健康志向目線なのかというと、

今年もついに申し込んでしまいました

 

 

『シティーマラソン』!!!

 

 

昨年はクォーターマラソンに出場したのですが、

今年はなんとハーフマラソンデビューです。

 

 

 

そもそも

長距離走が運動の中で一番苦手なわたしにとって

練習は毎回腰が重くなるのですが、

運動量がグラフで管理されていくと、

それがモチベーションになるのです…!

 

昨年は年明けから走り込んで10km完走できたので、

単純に考えたら今から走り込まないと

当日が恐ろしいことになりそうなので練習頑張ります!!!

 

 

 

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